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除了語言溝通，非語言溝通包括眼神交流﹑坐姿﹑音量語調﹑手勢動作等也傳遞出很多信息。我們不一定為意自己接收了這些信息，但我們會依據它們在心裏對他人作出評價。如果我們在面試中控制不好肢體語言，就會暴露自己無意識作出的反應。當眼前的人手在發抖，他卻說他並不害怕或緊張時，我們會自然而然的選擇相信肢體語言，即認為他在害怕。到底面試時我們必須留意哪些非語言溝通的方式？如何才能讓面試官覺得你充滿自信？

Do’s

一﹑面試前的激勵動作

根據哈佛大學的實驗，面試前兩分鐘，可以認真地擺出一個充滿氣魄的姿勢（拳頭高舉的超人起飛式等）。這使人體中的睪固酮比例上升，讓你在之後的面試中反應機敏﹑有良好表現，增加受雇率。

二﹑「鏡像效應」

我們更容易受與自己相似的東西吸引。可能各位都聽說過「鏡像效應」，「鏡像效應」正正建立在此基礎上，以模仿對方的動作來獲得共鳴和建立信任。通常語速很快的面試官會對說話慢吞吞﹑太拘謹的應徵者印象較差。面試時，我們也可以調整自己的節奏，令自己表現出與面試官相近的特質。模仿對方的肢體動作和聲調，如握手力度和說話的語氣﹑語速，她笑你又一起笑等，以對方為中心，營造你與面試官的默契，令她對你的印象更深刻。

三﹑堅定的眼神和點頭

一直盯住面試官的雙眼會讓對方覺得壓迫，視線集中在眼睛 5-7 秒後移開視線或轉移視線 5 秒至鼻子、嘴巴或其它五官。不要低着頭或目光閃躲，給人不自信的印象。面試官說話時，你可間中點頭，讓她覺得你對她的話感興趣，而你正在理解她的話。

四﹑挺直自信的坐姿

翹腳是很不適當的行為，應雙腳同時放在地上。腰桿挺直收小腹，坐下時不要放鬆，不要任由自己慵懶的靠住椅背。挺直站立或坐正不僅顯得身高更高，更傳遞出自信和值得信任的訊息。站立時手放身側；坐下時若有桌子，手可自然的放到桌子上；坐下時沒有桌子，女性可將手交疊放在腿上，男性則可將雙手分別放在大腿上方。

五﹑最後的握手

作為求職者，應該等面試官先伸出手再握。握手時，看着面試官的眼睛，面帶溫暖微笑，重複她們的名字：「你好X小姐/先生，我的名字是XXX，我很榮幸認識你。」

Don’ts

一﹑板着臉不笑

二﹑玩筆﹑玩飾物﹑摸頭髮﹑摸指甲和臉：透露出軟弱﹑欠缺自制力和尋求自我安慰的信息

三﹑配戴戒指手錶和珠寶：人緊張時，容易不經意的把玩這些小飾物，令人煩躁

三﹑身體過度前傾或後仰

四﹑面試後握手時用兩隻手包覆對方，這種握手方式讓人覺得做作。

 
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